Poradna Prom-In Nitrox Pump 750 g
Creatin
Má cenu k tomuto produktu brát ještě zvlášť Creatin když už je obsažen zde v nakopávači? Dávám tak 4 odměrky Nitroxu Pumpu před tréninkem. Díky
-
10. srpna 2016 - Nejlepší odpověď Autor otázky označil tuto odpověď jako nejlepší.
v 15g tedy 4 odměrkách máte asi tak 3g creatinu, což před tréninkem asi stačí, záleží kolik také vážíte, ale možná bych přidal creatine po tréninku tak 5-10g a případně třetí dávku večer, nebo pokud cvičíte večer, tak ráno.. nicméně hlavně je otázka, čeho chcete dosáhnout, takto bych to dávkoval, pokud budujete objem. Pavel Trampota
-
10. srpna 2016 - Filip
Díky za rady, vážím 85, cvičím 5x týdně kolem té 16. hodiny. Popřemýšlím a kdyžtak zkusím creatine.
-
-
10. srpna 2016 - Oficiální zástupce obchodu Goldfitness.cz
Dobrý den,
dosti záleží na tom v jaké míře chcete creatin dávkovat. 1 dávka nitrox pumpu obsahuje pouze základní dávku creatinu. A pokud chcete creatin dávkovat např. 10g denně, což je takové základní dávkování creatinu, tak by to chtělo ještě dokoupit čistý creatin zvlášť a dát další dávku např. po tréninku popř. ráno.
Přeji pěkný den
Tato otázka byla již uzavřena.
Autor otázky byl spokojen s obdrženou odpovědí, proto je otázka uzavřena a nelze na ni dále reagovat. Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.