Poradna Anabolizéry a NO doplňky
S čím NITRIX kombinovat?
je mi 24 let, začínám chodit na veslování, kam jsepřestal chodit loni, několikrát do týdne plavu v bazénu, chci pevnější vyrýsovanější postavu. s čím je vhodné NITRIX kombinovat? mám 186 cm a 79 kilo.
je vůbec NITRIX vhodný pro mě? podle recenzí by mi mohl dát co hledám.
díky za odpověď..
-
5. dubna 2013 - Nejlepší odpověď Autor otázky označil tuto odpověď jako nejlepší.
Ano, přípravek Nitrix je vhodný i pro Vaše zaměření, co se týká zpevnění a vyrýsování, tak to závisí hlavně na vyvážené stravě a tréninku. Zařadit proto můžete proteinový přípravek s obsahem 70-80% bílkovin http://www.sportnutrition.cz... pro podporu budování svalové hmoty doplnění stavebních bílkovin a aminokyselin.
-
5. dubna 2013 - Jíra
nikdy jsem nechodil do posilovny a nejsem schopný s tím ani začít, časově ani jinak bych to nedával, zaberu spíše u veslování kam začínám chodit od příštího týdne,i v plavání, jsou to oba dva komplexní sporty pro celé tělo.
aktuálně moje tělo vypadá takto http://img593.imageshack.us... a rád bych to změnil, nabral a vyrýsoval.
taky prosím o radu jak dlouho mám přípravek užívat, taky si myslím, že není dobré najednou začít s nitrixem, dávat proteiny a aminokyseliny a zatěžovat tělo třemi komplementy. s jídelníčkem problém nebude, vynechám snad tučná jídla, protože svaly na břichu přes tukovou vrstvu vidět nikdy nepůjdou, dále nevím, jím hodně masa, rýže přes den a domácí celozrnné těstoviny, zeleninu, ovoce spíše jen ráno, ale asi pořád není všechno jak by mělo být.
je něco co bych měl zařadit do jídelníčku?
a jak dlouho tedy užívat přípravky? potom je 2týdenní pauza a zase nanovo? nechci spadnout do sypacího koloběhu. nevím jestli to ale vůbec jde.
-
5. dubna 2013 - Oficiální zástupce obchodu Sportnutrition
Tak hlavně na vysvětlenou právě aminokyseliny a proteinové přípravky jsou složky běžné stravy akorát v koncentrované rychle stravitelné formě a lze je užívat a dávkovat dlouhodobě, tedy proteinový přípravek patří mezi základní doplňky sportovce, protože doplňuje základní stavební látky bílkoviny – aminokyseliny, které jsou po zátěži důležité pro regeneraci a výstavbu nových buněk. více zde: http://www.sportnutrition2.cz....
Naproti tomu speciální přípravky jako Nitrix obsahují látky, co se běžně ve stravě nevyskytují a je vhodné po 4-8 týdenním cyklu vysadit na 2-4týdny.
jídelníček je vhodný konzultovat s výživovým poradcem, který má možnost s Vámi osobně pracovat a individuálně řešit detaily a porovnat změny např na přístroji Inbody230 nebo Bodystat
http://www.sportnutrition2.cz..., co jsou již medicínské přístroje s vysokou přesností a
vyhodnotí i doporučený denní příjem kalorii na základě Vaší konstituce.
Takže především musíte řešit základní složení jídelníčku (běžné stravy pak + doplňky). Časté svačinky, mít pořád něco po ruce a nebýt víc než 3hod bez alespoň malé svačinky). Zde odkaz: http://www.sportnutrition2.cz... , kde naleznete alespoň stručný výběr vhodných potravin (je to pouze velice orientační, neznám totiž individuální nároky) . Vše upravte dle
svého individuálního denního režimu, případně konzultujte alespoň v
počátcích s osobním trenérem nebo dietologem.
-
-
4. dubna 2013 - Oficiální zástupce obchodu AlfaFIT
Dobrý den,
BSN Nitrix je svalová pumpa, při sportech, které děláte, je určitě vhodný. Pokud chcete vyrýsovat postavu, je vhodné přidat kvalitní protein viz např. http://eshop.alfafit.cz... a po skončení tréninku doplnit aminokyseliny BCAA, nejlépe v tekuté podobě viz např. http://eshop.alfafit.cz...
S pozdravem
Tým AlfaFit s.r.o.
Tato otázka byla již uzavřena.
Autor otázky byl spokojen s obdrženou odpovědí, proto je otázka uzavřena a nelze na ni dále reagovat. Pokud se chcete zeptat na něco dalšího, položte novou otázku.
